体調低調
先日の日曜めっちゃ寒かった。
午前中に選挙行った時も風強くて寒いと思ってたけどその後さらに冷え込んだせいか体調を少し崩してました。
（ましになったけど今もか…）
選挙の時はマスクして行ったしその後はずっと家で暖房つけてたのですが、暖房で部屋が乾燥しきっていたのか喉を痛めてイガイガしてました。
アナログ方法でタオルを濡らして部屋干ししたけど時すでに遅し。
熱や鼻水は無いし声もでるので前に病院でもらってた漢方薬の残りを2〜3日服用してイガイガはだいぶおさまった。
しかしちょっと体力が低下してる感じ。結構疲れやすい。
肩腰の痛みと指先の皮膚がずっとカサカサなのも相乗効果で疲れる。
昨日は祝日だったので少しぶりに湯船に浸かってのんびりしたのですが、やはり体が温まるとリラックスできて全身が少し楽になってるような感じ。
時間が経つと元通りなので今も肩や背中や腰が痛いのですが。
しかし湯船は大事だなあ…疲れて逆にシャワーで済ませてる事が最近多かったけどやっぱりちゃんと風呂で温まろう。
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