年末年始に増えるもの

怖くて年明けから量っていなかったものを、今日思い切って量ってみました。

自分の体重を・・・！！

(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜやっぱ１ｷﾛ増えとる

普段ひとりぐらしなので年末年始は毎年実家に帰って家族と過ごすのですが、いつもよりいいものが腹いっぱい食べられる＋お菓子もあるのでついつい食が進んでしまいました。

合間に掃除したり歩いたりしたのですが、気休め程度。
さらによく便秘になるほうなので、食べたものが出ていかない。

そして先週末も、焼肉たべてビールを飲みシメにラーメン餃子とかやってしまっているのに、翌日にがっつりランチ＋スイーツ（泣）とかしてたので、まあ当然な話です。

逆に１キロで済んでいることがありがたいくらい。

小さい頃は年末年始に増えるものといえば現金おとしだまでしたが、成人しきった私がここ数年、年末年始に増えるものといえば体重くらいのものです。
夏場に頑張ってたウォーキングを再開してまずはグラム単位で減らしていこうと思います (´-ω-`)
とりあえず20～30分程度目標。

そういえばこないだ職場に保険屋さんが来てて、指をのせるだけですぐ血管年齢がわかるお手軽機械をもってきてたので測らせてもらいました。

結果は年齢よりマイナス２歳若くてほっと一安心。だけど脈拍が46～47くらいでちょっと低め？なような。
スポーツをされている方なら脈拍低いのはスポーツ心臓で普通なようですね。
スポーツ…スポーツ……（中学生の時した部活しか思い浮かばない）

・・・ウォーキングがんばります。

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