体重がなぜか増える

昨年から2キロくらい体重が増えてる気がする。
一時期食欲が増してる時はあったけどそんなに量は食べてない…はず？
インスタント麺（特に焼きそば）はたまに食べるくらいならいいけど、一月あたりの食べる回数が増えると体重に反映されやすい気はしている。

あとは年齢によるものか運動不足かなー。
今日は涼しかったので2〜3キロ程度ですが散歩＆スロージョギングしてきました。
それでも帰る頃には汗めっちゃかいた。
もう少ししたら健康診断あるのでせめて1キロ、いや500グラムは減量したい。

しかし白米と釜揚げしらすのコンボが美味しくてご飯がすすむ…

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