ちょっと腰やった

座椅子に座る体制が悪かったのか腰というか尻の付け根を痛めてしまった感じです。
立ち上がり痛い。
すごい痛いほどではないけど地味に動作にくる痛み。
そして肩も相変わらず痛い。

季節が移り変わる際はなんか注意したほうがいい気がする。

これは温泉いくか…？
いやまずは大人しく自宅で湯船に浸かるところからはじめるか…

 

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