寝るのはほどほどに

お休みでいつもより寝てすごしたら体が重たいー。
ちょっと寝過ぎたか。それとも水分が足りなくて調子崩したか。
若い頃はどれだけ寝ても大丈夫だったのですが、良質な睡眠をとるためにはほどほどがいいんだろうなあ。
寝過ぎたら頭痛い時もあるし。

あと白米を切らしてたので実家帰るまでは麺類で乗り切ろうと思ってたのですが、調子を戻すためにはやはり白飯が必要と思い2キロだけ買ってきました。
先日友達からもらったレトルトカレーをかけて食べたらめっちゃ元気でてきた。
やはり日本人は白米！お米おいしい！

ちなみに寝過ぎてるのは少し前にマットレスを購入して快適なのもあるかもしれない。
高反発のを購入したのですが、それ単体だと固すぎて（失敗したか…？）と一度は思いました。
しかしその上にこれまで使ってたマットレスを重ねるとすごい効果がアップ。腰痛も今はましになってるので起床時に痛がらず起きれるのがほんとありがたい。

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