ともしびライフ

地方一人暮らし女性の節約&貯金したいゆるゆる日記。

あんまり治っては無い感

 


結局週末まで来たけど腰の痛みはあんまり良くなってはいません。

なんか腰〜尻間を痛みが移動してる・・・

ロキソニンテープのおかげで動けるけど、着替えとか自転車乗るときとかに体の平行バランスをずらす動作で痛いのは変わりません。

歩いてる時もちょい体軸が傾くと腰にヒヤッと痛みが来る時があるので全てが若干恐る恐るの動作になってます。今の状態ではウォーキングも出来ないかな。

腕のリハビリ行ってる時に理学療法士さんに今週頭から腰をやってる事を伝えたら、やはり座りぱなしは良く無いので30分でも1時間おきでも立つ事が良いとアドバイス頂きました。

リハビリ後に腕の可動域チェックで医師の先生の診察もあったので、先生にも腰の事言っておけば良かったかもしれない。

来週まで痛かったら言ってみようかな・・・

(ちなみに9割5部くらいまで左腕上がるようになりました!腕の上げ方や動きによって痛みはあるのでリハビリは継続。)

 

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